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1日3食600円!使いまわし節約レシピ - 節約 貯金 で お金をためる!
節約 貯金 で お金をためる!
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お肉レシピ
1日3食600円!使いまわし節約レシピ

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ひるおびで紹介された真ちゃんの節約レシピです。


イケメン料理研究家の"真ちゃん"こと寺田真二郎が教えてくれる
『1日3食で600円!使いまわし節約レシピ』です。

※寺田真二郎先生の公式ブログはこちら→料理研究家・寺田真二郎の日記
 料理本もたくさん出されています。

この節約レシピは『ひるおび』で紹介されてたんですが、
真ちゃん登場の時は毎回キラキラなのです(笑)
ひるおび しんちゃんレシピ
主婦のアイドル料理研究家なのです!

1日3食600円の材料

ひるおび 真ちゃんレシピ


合計3000円!


ゆで鶏のゴマだれ和えレシピ...約230円

ひるおび 真ちゃんレシピ




    《作り方》
  1. 鍋に水(1000ml)と調味料Aを全部を入れて沸騰させます。

    そこに鶏むね肉を入れて弱火で15分茹で、火を消してその状態のまま

    冷めるまでおいておく。
    ひるおび 真ちゃんレシピ
  2. (1)の鶏むね肉を1枚取り出して1口大の角切りにする。
    大きめに切ることでボリューム感を出すのがポイント。
    ※鶏むね肉残り1枚は保存容器に入れて茹で汁も捨てずに一緒に保存!
    ひるおび 真ちゃんレシピ
  3. 調味料Bを混ぜ合わせて、そこに長ネギの粗みじんを加え、混ぜ合わせておく。
    ※このタレは、お肉以外にもほうれん草のおひたしなどにも使える。
    ひるおび 真ちゃんレシピ
  4. 野菜を切る。
  5. ボウルに切った野菜、鶏むね肉、タレを入れて混ぜ合せる。
    ひるおび 真ちゃんレシピ

ゆで鶏のカレーマヨサンドイッチ...約100円~150円

ひるおび 真ちゃんレシピ