1キロたった50円!ダイエットに役立つ米ぬかケーキレシピ

2010年12月 9日

「魔女たちの22時」で、あるものを食べてマイナス17kgも痩せたという魔女が登場していました。
すごいキレイな方で、とても太っていたとは思えないくらいでした^^

しかも、その"あるもの"というのは、なんと米ぬかです!
ぬか漬けで使うあの"米ぬか"ですね^^

米ぬかって、スーパーだと数百円で売ってますが、
実はほとんどタダで手に入りますよね^^

米を玄米を買って精米機で精米したら、その横に

「米ぬかはご自由にお持ち帰り下さい」

みたいなことが書かれてることがありますので、
それを貰えば良いです♪

ちなみに魔女は、お米屋さんでわけてもらっていました^^
米ぬかはお米屋さんでも捨てているようで、タダ同然なのですが、
魔女はそれでも「お金を払わないと悪い」と思い、
1キロ50円にしてもらったそうです^^

そして、いろいろ工夫した結果、米ぬかケーキを作っていました♪
ダイエット食品などを試すよりも安上がりで、色々な食べ方ができるので、
ダイエットにお金をかけたくないという方にオススメですよ♪

というわけで、レシピを紹介します。
※(TVで紹介されたダイエット情報というサイトを参照しました^^)

【材料】
  • 米ぬか・・・125g
  • 牛乳か豆乳・・・150cc
  • ホットケーキミックス・・・125g
  • 卵・・・1個

【作り方】

1.米ぬかは発酵しやすいので、最初に炒っておく
2.上の材料を全部混ぜる
3.アルミカップに流し込む
4.180℃のオーブンで20分焼く

参照元:魔女たちの22時で紹介!米ぬかケーキレシピ | TVで紹介されたダイエット情報

これで20個できるんだそうですよ!
1個37kcalで、しかも1個で結構お腹が膨れちゃうそうです♪

スタジオでも、食感が良いと評判でした!
作り方も簡単ですので、ぜひぜひ試してみて下さいね♪

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カテゴリ:節約レシピダイエットレシピ

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