もやしレシピの最近のブログ記事
節約 レシピ もやし のホットプレート焼き
節約 レシピ のレパートリーには決して欠かせないモヤシ！
ここ最近 モヤシ にお世話になりっぱなしです＾＾
何回か書いたんですが、
私のよく行くスーパーではモヤシ1袋4円！
これを利用すれば、1回の食費がグーンと抑えられます♪
普通でも20〜40円くらいで買えるし、
栄養価もあるので、嬉しいお野菜ですよね。
今回は、去年の夏くらいに
『 はなまるマーケット 』で紹介された、『もやしだらけ』と
いうのを作ってみました♪
2人前で￥229でできました＾＾
節約 レシピ もやしとスパムのちゃんぷるー
節約 レシピ には決して欠かせない“もやし”レシピ！
どんどんレパートリー増やしていってます♪
うちの旦那さんは沖縄出身で、
沖縄のお母さんからたまに仕送りがあるんです＾＾
いつも本当に助かってます！ありがとうお義母さん！！
で、旦那さんがいつも楽しみにしているのが、スパム！
通称“ポーク”。沖縄の人はみんなポークと呼んでいるそうです。
スパム（ポーク）があればご飯1合はペロリと食べれてしまうと言う、
おそろしく美味しいものなんです。
沖縄の人のスパム消費量は世界でも4位に入るって、
“秘密のケンミンＳＨＯ”で言ってました（≧▽≦）
あの沖縄の人口で世界4位の座ってスゴイですよね。
そんなスパムを使って、もやしとちゃんぷるーにして
食べると本当に美味しい！
スパムがない場合は豚肉でも代用して作れるので、
ぜひぜひレパートリーに加えてもらいたい1品です＾＾
節約レシピ もやしたっぷり焼きそば
今さら、レシピを公開するまでもない“ 焼きそば ”なんですが、
モヤシを1袋たっぷり入れて作ると、 節約レシピ になります。
うちは夫婦2人暮らしなんですが、
中華麺を3玉使って、たっぷり作ります♪
余った焼きそばは、次の日のお昼ご飯として、
・そば飯
・焼きそばパン
などにリメイクできるので、実質2食分作れちゃうことになるので、
地味に 節約 ができちゃうんです♪
うちで焼きそばを作ったら、
だいたいこんな値段でできました。
節約レシピ 鮭ともやしのホイル焼き
節約レシピ に欠かせない食材の一つ、 もやし ！
私のいつも行っているスーパーでは、
いつでもモヤシが1袋4円！
とっても助かっています♪
モヤシは水分がほとんどだっていうし、栄養ってあるの？
って思ってたんですが、
意外に栄養価の高い野菜なんだそうですよ。
『ビタミンＣ、ビタミンＢ群、
疲労回復に効果的なアスパラギン酸、
カリウム、カルシウム、鉄、食物繊維』
と、こんなにも！嬉しいですよね♪
でも傷みやすい野菜なので、
根の部分が茶色く変色してるのは安くても避けて選ぶのがポイント！
モヤシの袋を手のひらに立てて乗せて、立たせれるくらい固く、
真空状態になっているものが新鮮なんだそうです♪
